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恢复能力

少数人能在剧烈运动后,快速地恢复正常状态,另一些人则需要休息更长的时间,才能缓慢地恢复状态。
运动后恢复过程的本质是对运动刺激的适应 ,运动后恢复过程可以从两方面理解。  1. 物质代谢角度,在运动时能源物质—糖类、脂肪和蛋白质的消耗,运动后能源物质的数量便逐渐恢复 ;所以,运动后恢复期时适当补充蛋白质和氨基酸,运动前的糖原填充法 ,增加骨骼肌、肝的糖贮量从而提高运动功效。2. 主要从机体的神经-内分泌-免疫系统关系来分析,血睾酮、血红蛋白和免疫机能是对运动后恢复过程有很重要的角色。
 
研究表明,与运动后恢复能力相关的基因有很多,比如HIF1A、NAT2、AMPD1、IL6和PPARD,其中IL6是免疫系统有关的血清白介素6基因,IL6的基因多态性位点rs1800795会影响运动后的身体恢复机能,携带GG型突变时可增加肌肉损伤后的康复能力,同时也有助于提高爆发力和锻炼后肌肉恢复能力。

我的基因检测结果

我的恢复能力综合得分

88

与我基因型相同的人数占

73%
人数
0 分 100 分

该检测结果的准确性

基因检测的局限性

  • • 该检测无法覆盖所有与该项目相关的位点
  • • 基因只是影响性状的一部分因素,其他可能的因素包括生活环境和生活方式等
  • • 该结果不能用于临床诊断
  • • 该结果会随着参与人数的增多不断优化
  • 了解更多

我的基因位点

  • 基因位点
  • 基因名
  • 我的基因型
  • rs2016520
    PPARD
    TT
    对于恢复能力没有帮助,最常见的基因型
  • rs1800795
    GG
    对于恢复能力有显著帮助,该基因型增加爆发力和锻炼后肌肉恢复能力以及肌肉损伤后的康复能力,高爆发力运动员中出现该基因型的几率较高
  • rs17602729
    AMPD1
    GG
    对于恢复能力有帮助,这个基因型在有高爆发力的运动员中出现的几率更高,增加代谢能力
  • rs1208
    NAT2
    AA
    对于恢复能力有帮助,能快速代谢的有害化学物质,延迟肌肉疲劳
  • rs11549465
    HIF1A
    CC
    对于恢复能力没有帮助。