我这种情况是说必须少吃+运动才能减么？只做一个没办法减？

RS9939609 AT FTO 长期锻炼对减肥的效果一般
RS1801282 CC PPARG 长期锻炼对减肥的效果较差
RS1800588 CT LIPC 长期锻炼对减肥的效果一般
RS4994 TT ADRB3 减少饮食和增加锻炼能有效的帮助减肥
RS1801282 CC PPARG 不饱和脂肪食物对增加肥胖的几率没有较大影响
RS662799 AA APOA5 高脂肪食物对增加肥胖的几率有较大影响
RS5082 TT APOA2 饱和脂肪食物对增加肥胖的几率没有较大影响