好多人都是弱，但似乎牛奶最自己的影响并没有那么恐怖

肠道内的细菌可以消化利用乳糖，有些细菌的代谢产物是乳酸，有些是氢气甲烷，当肠道菌群不足或失调时才会产生症状

是的，我的乳糖代谢也是弱，但喝牛奶完全没事儿。

要先搞清楚自己喝的是啥牛奶

喝牛奶基本都中招 小时候不怎么喝 现在喝咖啡的时候会喝到 星巴克牛奶最明显 每喝必拉肚子 日本的明治会好一些 现在测出来咖啡代谢也弱 干脆戒了意式咖啡了