乳糖代谢能力弱

大部分东亚人都是乳糖不耐受的，可以看看这篇哈https://mp.weixin.qq.com/s/rwv31azx_unvcPp9FAnQig

大部分人都是不耐受的，想问问楼主是不是从小喝牛奶比较习惯了？
 
我是此前基本不喝牛奶的类型，这几年因为爱喝咖啡，慢慢发现有的的时候喝完就拉肚子（针对某些品牌的牛奶）其他牛奶反应则弱一点。

小时候喝了会吐 现在完全把牛奶当水喝

肠道细菌可以分解乳糖，一些兼性菌会分解乳糖生成大量氢气甲烷等有害气体，就会导致腹泻胀气等健康问题
但也有一些益生菌可以分解乳糖，并且优先分解乳糖，生成水和乳酸，对肠道有益
后天的乳糖酶缺乏在现代影响不大，因为现代普遍营养过剩，少吸收点糖类还可以减轻糖尿病风险

从小喝奶就不爱消化，今年开始喝舒化奶，没有症状，非常好。

来，做一个专业的乳糖耐受氢呼吸试验看看