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enersto enersto 碳水化合物摄入倾向

这么高的碳水化合物摄入倾向肿么减肚腩

怪不得肚腩一直减不掉，原来是吃了米饭。但对于一个从小食米饭的人来说，不食点儿碳水化合物完全不饱肚呀。
呜呜！！只能在饥肠辘辘和小肚腩之间做决择了么！！
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2017-02-28 • IP属地北京
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7 个回复

qiuqi
建议你吃点饱腹感比较强的碳水，比如全麦的面包，粗粮馒头，在米饭里参杂些糙米。当然这些杂粮口感没有精细类的碳水口感好，但想减肚腩，运动积极性不好的话，最好还是多注意点饮食吧

赞同来自: 蓝星旗 、WeGene_188504F2

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2017-03-01 • IP属地深圳 • 评论 (1)
咸咸的MSH2基因
有多高。。我的是99

赞同来自: 7seasgmm

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2017-02-28 • IP属地西安 • 评论 (2)
发财的OPCML基因
适当控制自己对碳水的欲望~~（注意一下食物的GL、GI 值）  多运动~~

赞同来自: 猫二1121

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2017-03-01 • IP属地深圳 • 评论 (1)
田园牧歌 - 追本溯源 · 微基因
握握手~

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2017-03-01 • IP属地中国 • 评论 (0)
momentisover
碳水化合物摄入倾向低的意思是不爱吃谷物等碳水化合物吗？

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2017-03-05 • IP属地中国 • 评论 (1)
彷徨的DPP10基因
99 是什么意思呢？少吃碳水化合物么？我也是99

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2017-05-11 • IP属地中国 • 评论 (2)
浩瑄
我听说吃米饭比吃馒头容易减肥啊，莫非反了？

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2017-05-11 • IP属地中国 • 评论 (1)

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