WeChat_2396D7 WeChat_2396D7 运动后心率改善

运动后心率改善的评级标准?

我测出来的是运动后心率改善较小,这意味着什么呀?
2020-07-02 • IP属地上海 • 发自微基因APP
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2 个回复

一般持续运动可以锻炼心脏的供血能力。
这个较小就是,锻炼之后你的提升幅度比较小,别人增加10%的供血能力你可能只增加5%(数字瞎编的,为了便于理解而已)。
好像確實是,年初騎了兩個多月的zwift,然後跑步一公里心率還130多,之前都要150的。

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