缺VA吃什么好？吃药还是食物？

我也是维A吸收弱，我之前眼睛不好，年年冬天发病，后来常吃安利的胡萝卜素，的确有用，但是吃的久了手发黄了，查了下是桔皮病，后来就不吃了，现在注意锻炼，经常督促自己多吃点胡萝卜，胡萝卜一定要和肉一起烧才好吸收奥。食补永远好过药补

当然是咨询医师！看看自己是不是真的缺

胡萝卜素。和我一样，夜间视力明显弱

beta-胡萝卜素软胶囊

维生素A是油脂性的，和植物相比动物肝脏比较丰富