关于乳糖不耐受，迷惑了

检测出乳糖不耐受然而在国外把奶当水喝的路过……
这个是我感觉最不准的一点了

我从一个在这方面做研究的同事那里听到如下说法。有人会对乳糖从耐受变为不耐受又变回耐受，在一生中能转变一两次甚至多次。这可能跟表观基因组的变化（epigenetic change）有关系。表观基因组（epigenome）由于现在还未知的原因可将一个人的乳糖酶持久基因（lactase persistence gene）在貌似随机的时间打开或关掉。另外，消化系统里的一些有益的细菌也可能有效地控制住不能被消化的乳糖，使其对人不造成明显的不适感。

中国的牛奶是被处理过的，不然一喝就拉肚子的话，还有啥销路？

中国90%以上都是乳糖不耐受的

剂量不够而已。。  我也乳糖不耐受， 一天两份咖啡 200-500ml 基本没问题。。 超过一个峰值 100%拉的一塌糊涂。

我觉得不会是这个原因，从前在家喝的是从农场订的新鲜牛奶，没有任何加工。现在喝的也都是进口奶。哈哈难道牛是被特殊处理过的：）

我这个很准，显示乳糖不耐受。我就是一喝新鲜巴氏奶，稍微量一多就拉肚子。

试试进口牛奶，如果之前没喝过的话，会有好效果的

我和楼主完全一样，从小到大没断奶过，现在每天起码500ml，牛奶都直接当水喝的……从来没觉得问题
而且都是进口纯牛奶，安佳、欧德堡什么的，应该没特殊处理过

我也是每天喝牛奶，没有任何问题…检测也说我不耐受…傻眼

和我一样傻眼的盆友就参考大神ctlbj的回复吧 ：） 哈哈且当我们逆天了^_^

是不是说明国人喝牛奶是浪费呢？请大神补洞。

@zzzz 我想这至少要考虑两个因素。第一，如果市场上的牛奶像@wang所说是处理过的（即滤除了乳糖），那么对乳糖不耐受的人喝下这种过滤的奶一般是不会有消化问题的。第二，如果市场上买不到滤除了乳糖的奶，对乳糖不耐受的人仍可得益于奶里的其他养料。乳糖作为一种糖确能起码给身体提供能量，但也只是奶的一部分。但是，对乳糖不耐受的人会对乳糖有不同程度的消化道的不良反应（如肚胀甚至腹泻），所以反应严重的人喝没滤除乳糖的奶恐怕是得不偿失。

从我对于周围人的观察，我觉得乳糖不耐症年长一辈比较明显，年轻一代比例就比较低了，所以说中国人90%都有，感觉有点夸张，也可能这个统计数据比较早，wegene倒是可以做个调查哈。
我也是牛奶能当饮料喝的，而且特别喜欢冰牛奶。至于国内外品牌方面，只是觉得国外有些品牌味道太重了，不太喜欢。

自从有记忆以来就不喜欢喝牛奶，每次闻到奶的膻气味就恶心想吐，上班以后认识到奶的重要性才逼迫自己慢慢适应，这是不是乳糖不难受的特征呢？我的测试结果是乳糖耐受为弱。

我也是把奶当水喝的人啊！尤其喜欢冰的

我从小到大都喝几乎每天喝奶，在美国留学时候牛奶也是必需品哇，现在怀孕了为了补钙一天600-800毫升奶，从来没出现过“不耐受”的症状。。。。可是测试都说我不耐受。。。。

牛奶十岁后就不该喝了，小时常牛奶荷包蛋，但牛奶有什么好喝的，只有冰激淋奶油蛋糕或有时喝咖啡才加，牛奶不如豆浆，成年喝牛奶对健康不好，如癌和心血管病，西方人粮食少豆类少才喝奶多。

过去喝多少奶都无所谓，这两年喝多一点（超过一升）就腹泻。估计是年龄大了身体机能下降的缘故。

牛奶对成年人用处不大，副作用大，牛奶企业宣传是弄钱的，酸奶冰激淋奶油蛋糕还有用。