专家帮我解读一下，我要怎么样可以练出马甲线？

那只有Photoshop可以帮你了

瘦成一道闪电消失在夜空。。。

跑步

感觉不错啊，拼命跑步应该就可以了，体脂掉下去自然马甲线就出来了。

马甲线做仰卧起坐啊，ABS，腹肌撕裂者，等很多手机app都有，其实就是下载几段视频跟着做。
马甲线还是比较容易练出来的，毅力好一个月就差不多了，前提是腹部赘肉不能太多。

我运动功能和题主比较哪方面都不突出 只要以静制动了

爆发力不错，我建议你是HIIT，绝对让你瘦成闪电。跑步就算啦，枯燥又漫长，普通人坚持不了多久滴。

啥是HIIT呀？听着很专业的样子。