友商肠道基因检测和微基因的健康风险对比了解一下

这是我肠道菌群的比例，7 VS 40，我看到2个人的报告，有益菌都是30-40的，我这个就比较不正常了
我比较爱吃稀饭，很少吃肥肉等，肠道里的细菌都和我一样比较佛系。。。。。
我想问一下论坛里的医生朋友我该怎么调理身体？

 
拟杆菌门（Bacteroidetes） 64.360% 比85%的人多
厚壁菌门（Firmicutes） 32.665% 比27%的人多
变形菌门（Proteobacteria） 2.299% 比45%的人多
放线菌门（Actinobacteria） 0.429% 比37%的人多
 
 
普雷沃氏菌属（Prevotella） 61.988% 比90%的人多
   在素食者、非西方饮食的人群中是最主要的菌群，这些人通常多吃富含碳水化合物而低蛋白和动物脂肪的食物。
 
Faecalibacterium菌属 7.820% 比75%的人多
   可以分解复合碳水化合物，特别是“抗性淀粉”，如豆类、未加工的谷物等。
 
拟杆菌属（Bacteroides） 1.957% 比20%的人多
   消化蔬菜和全谷食物中的精米成分，低脂饮食。因为他们不分解脂肪，食用低脂饮食的人群中较多。
 
毛螺菌属（Lachnospira） 2.706%比71%的人多
 
然后就是主要的有害菌
链球菌属（Streptococcus） 1.138% 比92%的人多
   多位于口腔和喉咙，肠道共生菌，部分可致病属化脓性球菌可导致脓性炎症。
 
还好下面这些没有
幽门螺旋杆菌 0% 未检出
艰难梭菌 0% 未检出
沙门氏菌 0% 未检出
志贺氏菌 0% 未检出
弯曲杆菌 0% 未检出
 
 

这种东西只能检测粪便

变化太快，要天天测。