乳糖不耐？喝了三十年不间断毫无压力

一次喝2升水都会不耐吧……

https://www.wegene.com/question/530
 
总结：
 

1. 乳糖不耐有轻有重，一般情况下每天摄入一定量以下可以耐受
2. 中国的牛奶大多经过去乳糖处理
3. 耐受与否与后天也有一定关系，猜测是表观遗传学在起作用

我也是呢

针对我的个人情况，不赞同第一和第二条解释。我每天摄入至少400mL牛奶；鄙人在国外生活了近十年，不能各个都没有乳糖吧？第三条是个有趣的假设，不能排除这种可能性。可否给出相关文献佐证？

我一直以为自己没有乳糖不耐，从小到大一直喝，最多时一次喝了一升凉牛奶没有反应。但小时候有次去亲戚家，第一次喝未掺水的鲜牛奶结果出现腹泻情况，但后几天就没事了。我见过喝200毫升加工过的牛奶很快腹泻的情况，感觉应该是多基因决定的吧。

小时侯一喝牛奶就上火流鼻血
大了以后冷牛奶喝了肠胀气 热牛奶或者把牛奶混合咖啡茶就没事。